Que vous partiez pour une journée farniente, une escapade en bord de mer ou des vacances tout-compris sur les plus belles plages, il y a quelques astuces simples à connaître pour profiter de la plage sans stress… et sans coups de soleil !
Voici nos meilleurs tips pour la plage, testés et approuvés.
Ne sous-estimez jamais la crème solaire
Même sous un ciel voilé, les UV sont là. Choisissez :
- Une crème SPF 30 minimum (50 pour les enfants ou peaux sensibles)
- Résistante à l’eau
- À appliquer toutes les 2 heures (ou après chaque baignade)
💡 Astuce : Appliquez-la chez vous 15-20 minutes avant d’arriver, pour qu’elle ait le temps d’agir.
Pensez à l’équipement essentiel
Pour une journée plage réussie, prévoyez :
- Chapeau ou casquette, lunettes de soleil UV400
- Paréo ou robe légère pour se couvrir
- Une serviette microfibre (sèche vite et ne prend pas de place)
- Un sac isotherme avec eau fraîche et snacks
- Des tongs ou sandales faciles à rincer
Si vous partez en famille, pensez aussi à une tente anti-UV pour les enfants !
Hydratation & encas
Le soleil déshydrate vite. Glissez dans votre sac :
- Une gourde inox (l’eau reste fraîche)
- Des fruits frais, compotes, barres de céréales
- Une petite glacière pour garder vos boissons au frais
💡 Bonus bien-être : ajoutez de l’eau de coco, idéale pour se réhydrater naturellement.
Choisir le bon spot sur la plage
Installez-vous :
- À l’abri du vent
- Loin de la marée montante
- Pas trop près des jeux pour enfants (à moins d’y aller avec eux )
Pour plus de tranquillité, visez les plages moins fréquentées, ou arrivez tôt le matin / en fin d’après-midi.
Activités pour tous les goûts
Plage ne rime pas qu’avec bronzette ! Testez :
- Lecture & podcast à l’ombre d’un parasol
- Snorkeling ou paddle si l’eau est calme
- Balades les pieds dans l’eau, parfait pour activer la circulation
- Châteaux de sable ou raquettes si vous êtes en famille
Et pourquoi pas un jeu de cartes ou de société de poche ?
Sécurité avant tout
- Ne laissez jamais vos objets de valeur visibles
- Respectez les drapeaux de baignade
- Surveillez les enfants en permanence, même dans peu d’eau
- Rincez-vous à l’eau douce pour éviter les irritations (sable + sel = combo abrasif !)